便秘腹痛について。
便秘が原因の腹痛は徐々に緩和されますが、いずれにしても早めに解消した方が良いです。
便秘自体を解消することによって、腹痛も引き起こされないと考えられるので、便とガスを可能な限り出しましょう。
更に、食物繊維がたくさんある野菜を食べるといいです。
食物繊維が多い食べ物を食べることで、便を柔らかくし量を増やしてくれます。
これによって、体内に残っている老廃物が体外に出やすくなります。
同時に腹痛を解消したいという場合には、腸もみマッサージが非常に効果があると言われています。
方法は、へそを中心に時計回りにクルクルとお腹をマッサージします。
そうすると、腹部が温まり便が動くのが実感できる人も多いです。
お腹をマッサージした瞬間にガスを出せる人も多いです。
マッサージで腹痛が改善されないという場合は、何か大きな病気が隠されている可能性が高いです。
専門医の診断を受けるようにしましょう。