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肩こり・腰痛の解消法
肩こり・腰痛の解消法の紹介や、日々の発見や感想などのブログです。
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腰痛10秒ストレッチ
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西良先生の腰痛解消の10秒ストレッチは良いですね。
ハムストリングスを柔らかくすることで腰痛を改善する方法です。
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