肩コリ体操

肩が凝り過ぎて肩こり体操ができない皆さん、両腕を広げて深呼吸をしたり、横からバンザイをするように腕を上げたり回したりしてみましょう！

単純ですが肩甲骨を動かすには広域な動作です！

肩や腕の横の動きって普段あまりしませんね？

それも肩や背中を凝らせる原因です！