肩こり解消法

肩こり解消法 ツボ

今回はツボ押しによる肩こり解消法です。

一言にツボといっても人体には360穴ぐらいあると言われています。

そのなかでも簡単に押せるツボによる肩こり解消法を2つご紹介します。


ひとつは首のツボを押していく肩こり解消法です。


患部に近いこともあって肩こりにとても効果的なツボは、首周辺にも集中しています。

なかでも強力なツボは頭部に近いところです。

その一つが『風池』(フウチ)と呼ばれるツボ

風池は後頭骨の下、胸鎖乳突筋と僧帽筋の間の位置にあります。

首の付け根の後頭骨の下にくぼみがあります。から2〜3セン チほどの所にあります。

頭蓋骨と、頚椎の継ぎ目あたりにを触ると、ぼこっとしたくぼみがあり、そこから指一本分ぐらい横にズレたところです。


肩こりの他に緊張型の頭痛、眼精披露、
耳鳴りや鼻づまりなどの耳・鼻の疾患はどとても効能があり、風邪の初期症状なんかにもよく使われるツボです。

また、脳の働きを活発にする作用もあり、睡眠不足や集中力が続かない時などは風池をグッと押せば非常に頭がクリアになります。

また、風池以外にも喉頭骨の下周辺は強力なツボがいくつかあり、辛い時は喉頭骨に沿ってグッと指圧いていくだけでもかなり楽になりますのでお試しあれ。



もうひとつは手のツボを押していく肩こり解消法です。


手には足裏と同じようにたくさんのツボが存在しています。

その中でも特に、効能が高いと言われるのが『合谷』(ゴウコク)のツボです。

合谷のツボの位置は、人さし指と親指の骨が接する手前の骨と骨の間にあります。

やや見つけにくいかもしれませんがその骨の谷間の、人差し指の根元側に近いところをグッと押すと、つーんと痛気持ちいい反応があります。

そこが合谷です。

合谷は血行促進を促して肩こりを解消していくほか頭痛、不眠症などの頭の不調、花粉症や難聴など耳鼻の不調、便秘 下痢 などにも効果があるとされています。

万能で強力ながらも手にあるのでとても手軽に押しやすいツボです。

気を引き締めたいときにググッと押してみてはいかがでしょうか?



以上、紹介したツボはたった2つですがこの二つだけでもかなりの助け舟となるはずです。

是非ともこの肩こり解消法をお試しあれ。



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